חרדה במאה העשרים ואחת

יותר ויותר נשים צעירות ומבוגרות מגיעות אליי עם סימפטומים של חרדה, רבות מהן לוקחות כדורים שונים להקלה בחרדה, אך זה לא פותר להן את העניין ואיכות חייהן יורדת פלאים ומשפיעה רוחבית על כל תחום בחייהן.  ניתן למצוא סיבות רבות לכך, תזונה לא מסודרת ונכונה, חיים אינטנסיביים, חוסר בטחון כלכלי וקהילתי, דרישה שלנו מעצמנו להיות מושלמים ועוד… חרדה היא הפרעה נפשית הבאה לידי ביטוי בתחושה של מועקה, תחושה עמומה של סכנה ומתח שבמקרים רבים אף מלווה בתסמינים נפשיים ופיזיולוגיים שונים....

קראי עוד

טיפול באקנה

אקנה גורמת לשברון לב בקרב נערים ונערות ובימינו גם בבוגרים. באקנה מטפלים לא רק מבחוץ אלא גם מבפנים. תזונה עשירה בירקות ופירות טריים, במקום עמילנים וסוכרים. ויטמניי A,B,C חשובים מאוד. פעילות גופנית חשובה מאוד להגברת ריכוז החמצן בזרם הדם. ( אם בידיכם טרמפולינה קטנה היא מאוד מומלצת לפעילות זו). בנוסף לכך מומלצת הרפלקסולוגיה העובדת על איזון המערכת ההורמונלית ( בלוטות אנדוקריניות) ותורמת להמרצת הדם וההורמונים לעור הפנים והגוף. נוסיף לכך מריחת ג'ל אלוורה לרענון העור וסגירת...

קראי עוד