פחד וחרדה במהלך ההיריון

פחד וחרדה בהריון  שכיחים למדי בתקופה רגישה זו. אם את מרגישה מצוקה הולכת וגוברת עדיף ואפשר לטפל בה כבר עכשיו. יש איזושהי ציפייה כללית שהיריון זו תקופה רק משמחת ומלאה בהרגשות וציפייה לחדש ומצד שני יש רגעים לא פשוטים, ההורמונים מציפים את המערכת, את רואה שחורות, עייפה, תשושה , חסרת תיאבון וכל מה שבא לך זה להתכרבל במיטה. הרבה נשים חוששות לחשוף את תחושותיהן שמה זה לא בסדר שכך הן מרגישות. כמובן שזה גם משפיע על המצב הפיזי שלך, כאבי גב, כאבי כפות רגליים, כאבי ראש.  השליש הראשון...

קראי עוד

האביב בפתח

זוהי התקופה, האביב מגיע, עתו של הכבד היקר שלנו שעושה עבודה נפלאה בניקויו של גופנו, זוהי תקופת פריחתו ואם תעזרו לו הוא ייתן לכם המון בחזרה, קלילות, רוגע, שקט, שמחה וזרימה "חכמי הקבלה מייחסים לכבד גם את מקום האחסון של הנפש באדם, על כן חז"ל הנהיגו מנהגים מיוחדים סביב חג הפסח, על מנת לעודד ולתמוך בתהליכים של ניקוי הגוף, הנפש והבית הרוחני של האדם בשלוש דרכים מקבילות ומשלימות זו את זו: ניקוי הבית הפיזי והתחדשותו, ניקוי הגוף והנפש מרעלים וביצוע תהליכים רוחניים...

קראי עוד

מגע מרפא

מתרוצצת בין הבית, לעבודה, לילדים, לבעל, השגרה השמחה הזו מביאה איתה גם עומס, עייפות, כאבי גב, כאבי רגליים, התרוקנות. כדי שתוכלי להמשיך בה את חייבת לדאוג לעצמך ולהכניס גם את בריאותך למשוואה להטען באנרגיות, לנוח, להרפות, לקבל קצת מגע...

קראי עוד

חילופי עונות

חילופי העונות, בין הקיץ לחורף, מביאים עמם חוסר איזון לגוף והחלשות של מערכת החיסון, כך אנו נהיים חולים, חלשים וסובלים מכאבי גוף שונים. בכדי למנוע מעצמך להגיע למצב הזה, יש לעורר את הגוף, את המערכת החיסונית, את מערכת ההגנה בכדי שתוכלי להמשיך בריאה ושמחה. שתי מספיק מים ( כ8 כוסות ביום), פרגני לעצמך במילה טובה, תני חיבוק אוהב, מילה חמה לאדם זר, חיוך לעובר אורח, תפרגני לעצמך בקנקן של תה עם ג'ינג'ר לימון ודבש, הרפי את רגלייך בערב במים חמימים עם טיפת שמן אקליפטוס ולוונדר,...

קראי עוד