כאבי גב עליון

כאבי גב עליון וצוואר הם תופעה שכיחה למידיי, אך הם מגבילים ומכאיבים מאוד. לרוב הם נגרמים משרירים תפוסים מאוד באזור השכמות, כתפיים וצוואר. עומס הוא הגורם העיקרי לאותם שרירים תפוסים. יציבה וארגונומיה הם כלים נפלאים למניעה. לדוגמא,  ישיבה שפופה וממושכת מול המחשב או הטלוויזיה יכולה, עם הזמן, להוביל להתפתחות נזקים בחוליות הגב העליון וברקמות התומכות שפועלות סביבן ובעקבות נזקים אלו תתפתח דלקת ויופיעו כאבים. או וגם שינויי מזג האוויר  מאוד משפיעים על אזור זה. לעתים,  הם גם...

קראי עוד

מגע מרפא

מתרוצצת בין הבית, לעבודה, לילדים, לבעל, השגרה השמחה הזו מביאה איתה גם עומס, עייפות, כאבי גב, כאבי רגליים, התרוקנות. כדי שתוכלי להמשיך בה את חייבת לדאוג לעצמך ולהכניס גם את בריאותך למשוואה להטען באנרגיות, לנוח, להרפות, לקבל קצת מגע...

קראי עוד