חרדה במאה העשרים ואחת

יותר ויותר נשים צעירות ומבוגרות מגיעות אליי עם סימפטומים של חרדה, רבות מהן לוקחות כדורים שונים להקלה בחרדה, אך זה לא פותר להן את העניין ואיכות חייהן יורדת פלאים ומשפיעה רוחבית על כל תחום בחייהן.  ניתן למצוא סיבות רבות לכך, תזונה לא מסודרת ונכונה, חיים אינטנסיביים, חוסר בטחון כלכלי וקהילתי, דרישה שלנו מעצמנו להיות מושלמים ועוד… חרדה היא הפרעה נפשית הבאה לידי ביטוי בתחושה של מועקה, תחושה עמומה של סכנה ומתח שבמקרים רבים אף מלווה בתסמינים נפשיים ופיזיולוגיים שונים....

קראי עוד

מיץ בריאות בראיית הרמב"ם

היום המיץ האהוב עליי ביותר מיץ גזר בתוספת סלק ומיץ תפוזים, למה זה טוב? זה הזמן לדאוג למערכת החיסון לפני בוא החורף בואו תשמעו מפי הרמב"ם הגזר- "מרבה את חלב המינקת, מומלץ לנשים בהיריון לחיזוק כללי של עצמן ושל עוברן. טוב לריפוי נזלת כרונית, סינוסיטיס, אקזמה, משמיד חיידקים במעיים והיד עוד נטויה." הסלק- "משמש תרופה נגד חולשה ותשישות. כוחו עצום בהעדר כח מיני. סלק מבושל עם קנה סוכר משמש מרפא לילד עם שיעול יבש. עוזר בעצירות קשה ולחולי אנמיה מחזק. "...

קראי עוד

שיער יפה ובריא ורפלקסולוגיה

מזג האוויר, המים ה"קשים" של ארצנו, שינויים הורמונליים כל אלו ועוד הופכים את שערנו לחלש וחסר חיים . כמה טיפים פשוטים שכל אחת יכולה ליישם היא השקעה לטווח הארוך ויכולה  לחסוך לך כאבי לב, עצבנות, ואולי גם כמה שקלים חדשים. הפעולה הראשונה להמרצת שורשי השער היא לאחוז בקבוצת שיער ולמשוך, לעשות זאת בכל הראש. כדי להמריץ רפלקסים בראש, יש לקפוץ בקלות אגרוף ולדפוק בקלילות על הראש כולו- פעולה זו תמריץ גם את המוח, שלפוחית השתן הכבד ואיברים נוספים דבר נוסף הוא שפשוף...

קראי עוד

אכילה נכונה

אוכלת איך שבא לך? מתחילה את הבוקר עם קפה ועוגיה? מדלגת על ארוחות? מגיעה לערב מורעבת? לא שותה מספיק מים במהלך היום? מרגישה חלשה! מותשת וחסרת כוחות ! זה הזמן לשנות דפוסים בעזרת תמיכת הרפלקסולוגיה המשלבת עבודת גוף ונפש , מגיעים למצב מאוזן של אכילה נכונה, שתיית מים ועידוד ניקוי הגוף. זו הדרך בה כוחותייך ישובו...

קראי עוד

האביב בפתח

זוהי התקופה, האביב מגיע, עתו של הכבד היקר שלנו שעושה עבודה נפלאה בניקויו של גופנו, זוהי תקופת פריחתו ואם תעזרו לו הוא ייתן לכם המון בחזרה, קלילות, רוגע, שקט, שמחה וזרימה "חכמי הקבלה מייחסים לכבד גם את מקום האחסון של הנפש באדם, על כן חז"ל הנהיגו מנהגים מיוחדים סביב חג הפסח, על מנת לעודד ולתמוך בתהליכים של ניקוי הגוף, הנפש והבית הרוחני של האדם בשלוש דרכים מקבילות ומשלימות זו את זו: ניקוי הבית הפיזי והתחדשותו, ניקוי הגוף והנפש מרעלים וביצוע תהליכים רוחניים...

קראי עוד