כאבי גב עליון

כאבי גב עליון וצוואר הם תופעה שכיחה למידיי, אך הם מגבילים ומכאיבים מאוד. לרוב הם נגרמים משרירים תפוסים מאוד באזור השכמות, כתפיים וצוואר. עומס הוא הגורם העיקרי לאותם שרירים תפוסים. יציבה וארגונומיה הם כלים נפלאים למניעה. לדוגמא,  ישיבה שפופה וממושכת מול המחשב או הטלוויזיה יכולה, עם הזמן, להוביל להתפתחות נזקים בחוליות הגב העליון וברקמות התומכות שפועלות סביבן ובעקבות נזקים אלו תתפתח דלקת ויופיעו כאבים. או וגם שינויי מזג האוויר  מאוד משפיעים על אזור זה. לעתים,  הם גם...

קראי עוד

מיץ בריאות בראיית הרמב"ם

היום המיץ האהוב עליי ביותר מיץ גזר בתוספת סלק ומיץ תפוזים, למה זה טוב? זה הזמן לדאוג למערכת החיסון לפני בוא החורף בואו תשמעו מפי הרמב"ם הגזר- "מרבה את חלב המינקת, מומלץ לנשים בהיריון לחיזוק כללי של עצמן ושל עוברן. טוב לריפוי נזלת כרונית, סינוסיטיס, אקזמה, משמיד חיידקים במעיים והיד עוד נטויה." הסלק- "משמש תרופה נגד חולשה ותשישות. כוחו עצום בהעדר כח מיני. סלק מבושל עם קנה סוכר משמש מרפא לילד עם שיעול יבש. עוזר בעצירות קשה ולחולי אנמיה מחזק. "...

קראי עוד

חילופי עונות

חילופי העונות, בין הקיץ לחורף, מביאים עמם חוסר איזון לגוף והחלשות של מערכת החיסון, כך אנו נהיים חולים, חלשים וסובלים מכאבי גוף שונים. בכדי למנוע מעצמך להגיע למצב הזה, יש לעורר את הגוף, את המערכת החיסונית, את מערכת ההגנה בכדי שתוכלי להמשיך בריאה ושמחה. שתי מספיק מים ( כ8 כוסות ביום), פרגני לעצמך במילה טובה, תני חיבוק אוהב, מילה חמה לאדם זר, חיוך לעובר אורח, תפרגני לעצמך בקנקן של תה עם ג'ינג'ר לימון ודבש, הרפי את רגלייך בערב במים חמימים עם טיפת שמן אקליפטוס ולוונדר,...

קראי עוד