חשיבות המגע לתינוקות ופעוטות

תשעה חודשים הוא שהה ברחם שלך, הרגשי כל דפיקת לב, כל תנועה שלך , נלחץ לדפנות ושמחה במים חמימים ונעימים. יום אחד הגיע הזמן והוא יצא החוצה לאוויר העולם, כבר לא כל כך חמים, אין דפנות לוחצות ודי בודד שם בעריסה לבד. התינוק הקטן זקוק, כמו לחלב וכמו לחמצן גם למגע, קרבה וחום תמידי של גוף גדול ממנו. אין צורך לפחד שמה יפתח הרגלים בגיל כה צעיר. תעניקי לו עכשיו את אהבתך גם דרך המגע, היי נוכחת ושם בשבילו והוא יגדל להיות מחוזק ועצמאי. המגע החמים שלך בעור החשוף שלו נותן לו בטחון, קרבה...

קראי עוד

מיץ בריאות בראיית הרמב"ם

היום המיץ האהוב עליי ביותר מיץ גזר בתוספת סלק ומיץ תפוזים, למה זה טוב? זה הזמן לדאוג למערכת החיסון לפני בוא החורף בואו תשמעו מפי הרמב"ם הגזר- "מרבה את חלב המינקת, מומלץ לנשים בהיריון לחיזוק כללי של עצמן ושל עוברן. טוב לריפוי נזלת כרונית, סינוסיטיס, אקזמה, משמיד חיידקים במעיים והיד עוד נטויה." הסלק- "משמש תרופה נגד חולשה ותשישות. כוחו עצום בהעדר כח מיני. סלק מבושל עם קנה סוכר משמש מרפא לילד עם שיעול יבש. עוזר בעצירות קשה ולחולי אנמיה מחזק. "...

קראי עוד

שיער יפה ובריא ורפלקסולוגיה

מזג האוויר, המים ה"קשים" של ארצנו, שינויים הורמונליים כל אלו ועוד הופכים את שערנו לחלש וחסר חיים . כמה טיפים פשוטים שכל אחת יכולה ליישם היא השקעה לטווח הארוך ויכולה  לחסוך לך כאבי לב, עצבנות, ואולי גם כמה שקלים חדשים. הפעולה הראשונה להמרצת שורשי השער היא לאחוז בקבוצת שיער ולמשוך, לעשות זאת בכל הראש. כדי להמריץ רפלקסים בראש, יש לקפוץ בקלות אגרוף ולדפוק בקלילות על הראש כולו- פעולה זו תמריץ גם את המוח, שלפוחית השתן הכבד ואיברים נוספים דבר נוסף הוא שפשוף...

קראי עוד

אורח חיים בריא

עשרה דברים חשובים לשמור על אורח חיים בריא 1.לישון 7-8 שעות בלילה 2.לאכול מזון יותר בריא 3.לפנות זמן לפעילות גופנית 4. לעשות אהבה כמה שיותר 5.לנשום עמוק לפחות שלוש פעמים ביום 6.להקשיב לגוף יותר 7.ללמוד מה מרגיע אותך ולפנות לזה זמן 8. לבלות יותר זמן עם אנשים אהובים 9. לשתות יותר מים 10. להעניק לך זמן לטיפול...

קראי עוד

מגע מרפא

מתרוצצת בין הבית, לעבודה, לילדים, לבעל, השגרה השמחה הזו מביאה איתה גם עומס, עייפות, כאבי גב, כאבי רגליים, התרוקנות. כדי שתוכלי להמשיך בה את חייבת לדאוג לעצמך ולהכניס גם את בריאותך למשוואה להטען באנרגיות, לנוח, להרפות, לקבל קצת מגע...

קראי עוד