כאבי גב עליון

כאבי גב עליון וצוואר הם תופעה שכיחה למידיי, אך הם מגבילים ומכאיבים מאוד. לרוב הם נגרמים משרירים תפוסים מאוד באזור השכמות, כתפיים וצוואר. עומס הוא הגורם העיקרי לאותם שרירים תפוסים. יציבה וארגונומיה הם כלים נפלאים למניעה. לדוגמא,  ישיבה שפופה וממושכת מול המחשב או הטלוויזיה יכולה, עם הזמן, להוביל להתפתחות נזקים בחוליות הגב העליון וברקמות התומכות שפועלות סביבן ובעקבות נזקים אלו תתפתח דלקת ויופיעו כאבים. או וגם שינויי מזג האוויר  מאוד משפיעים על אזור זה. לעתים,  הם גם...

קראי עוד

מיץ בריאות בראיית הרמב"ם

היום המיץ האהוב עליי ביותר מיץ גזר בתוספת סלק ומיץ תפוזים, למה זה טוב? זה הזמן לדאוג למערכת החיסון לפני בוא החורף בואו תשמעו מפי הרמב"ם הגזר- "מרבה את חלב המינקת, מומלץ לנשים בהיריון לחיזוק כללי של עצמן ושל עוברן. טוב לריפוי נזלת כרונית, סינוסיטיס, אקזמה, משמיד חיידקים במעיים והיד עוד נטויה." הסלק- "משמש תרופה נגד חולשה ותשישות. כוחו עצום בהעדר כח מיני. סלק מבושל עם קנה סוכר משמש מרפא לילד עם שיעול יבש. עוזר בעצירות קשה ולחולי אנמיה מחזק. "...

קראי עוד

מגע מרפא

מתרוצצת בין הבית, לעבודה, לילדים, לבעל, השגרה השמחה הזו מביאה איתה גם עומס, עייפות, כאבי גב, כאבי רגליים, התרוקנות. כדי שתוכלי להמשיך בה את חייבת לדאוג לעצמך ולהכניס גם את בריאותך למשוואה להטען באנרגיות, לנוח, להרפות, לקבל קצת מגע...

קראי עוד