משמעות רוחנית לל"ג בעומר

מזה שנים שאני תוהה על משמעויות  החגים החולפים לפניי ומחפשת להכניס משמעות, לא דתית אלא רוחנית -אנרגיה , תדר של אהבה שמחבר בין הגוף לנפש, יש סינרגיה מושלמת בין כל הגלוי והנסתר בחיינו, ביומיום שלנו. בכל דבר בחיים יש את הגלוי ויש את הנסתר והאש הגלויה כל כך יש בה נסתר רב, כוח חבוי שמסקרן מאוד. באם נעמיק ונצלול אל רובד הנסתר נגלה כי באש פועלים בניגודיות שישה כוחות: היא מבשלת ושורפת, מחממת ומקררת, משחירה ומלבינה, ובמהותה מסמלת היבטים שונים במורכבות נפש האדם. מלבד העובדה כי...

קראי עוד

חרדה במאה העשרים ואחת

יותר ויותר נשים צעירות ומבוגרות מגיעות אליי עם סימפטומים של חרדה, רבות מהן לוקחות כדורים שונים להקלה בחרדה, אך זה לא פותר להן את העניין ואיכות חייהן יורדת פלאים ומשפיעה רוחבית על כל תחום בחייהן.  ניתן למצוא סיבות רבות לכך, תזונה לא מסודרת ונכונה, חיים אינטנסיביים, חוסר בטחון כלכלי וקהילתי, דרישה שלנו מעצמנו להיות מושלמים ועוד… חרדה היא הפרעה נפשית הבאה לידי ביטוי בתחושה של מועקה, תחושה עמומה של סכנה ומתח שבמקרים רבים אף מלווה בתסמינים נפשיים ופיזיולוגיים שונים....

קראי עוד

אורח חיים בריא

עשרה דברים חשובים לשמור על אורח חיים בריא 1.לישון 7-8 שעות בלילה 2.לאכול מזון יותר בריא 3.לפנות זמן לפעילות גופנית 4. לעשות אהבה כמה שיותר 5.לנשום עמוק לפחות שלוש פעמים ביום 6.להקשיב לגוף יותר 7.ללמוד מה מרגיע אותך ולפנות לזה זמן 8. לבלות יותר זמן עם אנשים אהובים 9. לשתות יותר מים 10. להעניק לך זמן לטיפול...

קראי עוד

חילופי עונות

חילופי העונות, בין הקיץ לחורף, מביאים עמם חוסר איזון לגוף והחלשות של מערכת החיסון, כך אנו נהיים חולים, חלשים וסובלים מכאבי גוף שונים. בכדי למנוע מעצמך להגיע למצב הזה, יש לעורר את הגוף, את המערכת החיסונית, את מערכת ההגנה בכדי שתוכלי להמשיך בריאה ושמחה. שתי מספיק מים ( כ8 כוסות ביום), פרגני לעצמך במילה טובה, תני חיבוק אוהב, מילה חמה לאדם זר, חיוך לעובר אורח, תפרגני לעצמך בקנקן של תה עם ג'ינג'ר לימון ודבש, הרפי את רגלייך בערב במים חמימים עם טיפת שמן אקליפטוס ולוונדר,...

קראי עוד